Le Wushu est le terme collectif désignant les pratiques d’arts martiaux qui ont vu le jour et se sont développées en Chine. Au fil du temps, divers termes ont été utilisés pour désigner ces pratiques, mais le terme collectif utilisé aujourd’hui est Wushu. Il est composé de deux caractères chinois, à savoir Wu et Shu. Wu signifie martial et Shu peut être décrit comme signifiant compétence ou méthode. Ainsi, le Wushu se réfère aux compétences et méthodes martiales, ou tout simplement aux arts martiaux.
Une Histoire Riche et Variée
Au cours de sa longue histoire, le Wushu s’est développé en de nombreux styles et systèmes distincts, chacun incorporant ses propres techniques, tactiques, principes et méthodes, ainsi que l’utilisation d’une grande variété d’armes traditionnelles.
Pratiques à Mains Nues et Armes Traditionnelles
Les pratiques à mains nues intègrent des techniques de main, des techniques de jambe, des sauts, des balayages, des postures et des jeux de pieds, des méthodes de saisie et de projection, ainsi que des méthodes de lutte et de grappling. De nombreuses armes sont également pratiquées, y compris des armes longues et courtes, ainsi que des armes utilisées seules ou en double. Les méthodes employées dans les pratiques à mains nues et avec armes sont basées sur la fonctionnalité de l’attaque et de la défense.
Pratiques Individuelles et en Partenaires
Dans le Wushu, les méthodes de pratique incluent les pratiques individuelles ainsi que les pratiques en partenaires.
Pratiques Individuelles
Les pratiques individuelles comprennent l’entraînement à une seule technique, la pratique de combinaisons, des exercices spécifiques de développement des compétences, des exercices de conditionnement physique, ainsi que le taolu ou la pratique de routines. Le Taolu est un aspect central de nombreux systèmes de Wushu. Il comporte des routines établies qui ont été compilées avec certains concepts intégrés, exécutés à travers une série de techniques connectées et continues.
Pratiques en Partenaires
La pratique en partenaires inclut des exercices établis, à travers lesquels l’application de techniques individuelles ou d’une combinaison de techniques est exécutée avec un partenaire. L’objectif est de mieux comprendre la fonction des différentes techniques ainsi que de développer l’habitude de la méthode correcte d’utilisation de ces méthodes d’attaque et de défense. Le combat libre est également pratiqué avec des partenaires, allant de méthodes contrôlées à un combat complètement libre. La pratique en partenaires inclut également divers exercices de conditionnement pour renforcer certains aspects physiques.
Bénéfices du Wushu
Bien que le Wushu soit principalement basé sur le combat, il procure également des bienfaits supplémentaires grâce à sa pratique. Ceux-ci incluent le développement de la santé, des interactions sociales, un enrichissement culturel et un développement mental ou spirituel.
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