Les principes de l'entraînement: Partie III

III. Principe  de la spécialisation et de la spécificité de l’entraînement

1. Adaptation a l'âge

Afin d’adapter le processus d’entraînement  aux diverses tranches d’âges il faut tenir compte de leur âge biologique et de leurs caractéristiques morpho- fonctionnelles et psychologiques afin de préserver leur intégrité physique et psychique et de profiter des périodes où l’entraînabilité de certains facteurs est la plus grande.

2. Adaptation a l’objectif sportif spécifique

Vu que chaque discipline a un profil caractéristique de coordination et d’exigences conditionnelles, il est nécessaire que tous les objectifs, méthodes, contenus, moyens et structures de l’entraînement soient adaptés aux exigences et spécificités de la discipline. Il est nécessaire d’opérer une spécialisation  progressive afin de rapprocher de plus en plus les exercices d’entraînement et la structure motrice de la charge de travail de la discipline en question.